إتبعونا على:  إنضموا لنا على الفيسبوك!  إتبعونا على تويتر!  إتبعونا على انستقرام! 
الصفحة الرئيسية

مقالات الابراج

ما هو عيبك الاكبر؟

الإثنين، 26 مايو 2014
شارك:


هل تشعر بعدم اسقرار وتردد؟ تعلم كيف تسيطر على الاماكن في جسمك التي تردعك ولا تدعمك فيما يتعلق بالرياضة والحميات التي تساعدك على خسارة وزنك.

الابراج النارية (الحمل، الاسد، القوس)

المشكلة الاكبر لديك هي في منطقة الخصر. عندما يتسع الخصر ويزيد وزنك، هناك امر آخر عليك القيام به غير الاستعانة بحزام اكبر. حاول ان تخصص في النهار عشر دقائق عمل اضافية خارجة عن نطاق رياضة الروتين اليومي. ركز على تمارين المعدة في كل يوم من ايام الاسبوع. مع قدوم الربيع، ستجد نتيجة تذهلك وتزيد من ثقتك بنفسك.

الابراج الترابية (الثور،العذراء،الجدي)

المشكلة عند الابراج الترابية هي في الوركين حيث انهما قد يكونا اكبر من المفروض. هناك بعض الرياضات المعينة التي قد تساعدك في الوصول لهدفك مثل المشي وتحريك الارجل بوضعيات مختلفة. عليك ايضا اعادة النظر في نظامك الغذائي فقد يكون الخلل فيه. تغييرات بسيطة قد تظهر الفرق مثل تبديل الحليب الكامل الدسم في القهوة او الشاي بحليب قليل الدسم.

الابراج الهوائية (الجوزاء،الميزان،الدلو)

عندما يتعلق الامر بالابراج الهوائية، فالمشكلة بالتأكيد هي في القسم العلوي من الجسم. اتجه فورا نحو الرياضات التي تتطلب قوة دفع فنتائجها مضمونة. مرّن ساعديك، ارفع الاثقال واعمل على تقوية عضلات الجسم بشكل عام. استشر مدرب خاص وقم بجلسات خاصة تجعلك تمشي في الطريق الصحيح نحو حياة صحية ومثالية.

الابراج المائية (السرطان،العقرب،الحوت)

الابراج المائية تكمن مشكلتهم في منطقة الارجل. عليك التكيز على مفاتيح الحل التي ستجعلك تحقق هدفك المرجو بافضل طريقة. التركيز في حالتك يجب ان يكون شامل لكل الاعضاء في جسمك لتتمتع بلياقة كاملة بعد ذلك. حاول ان تركز على التنفس ايضا وعلى قدرتك على التحمل. يمكنك تحقيق ذلك من خلال السباحة، الركض، المشي، الرقص وركوب الدراجة الهوائية. النتيجة ستكون ممتازة في اقل وقت ممكن.
مقال آخر رجوع  




                                
 


     
AL-ABRAJ.COM

الاعلانات






 
© 2017 - Al-Abraj.com جميع الحقوق محفوظة.